Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Восстанавливающие БАДы и препараты

Итак, восстановление после тренировок целиком и полностью зависит от питания и отдыха. Нет надлежащего сна и питания — никаких результатов ни в массонаборе, ни в жиросжигании можно не ждать!

И вот список препаратов, которые при включении в рацион, помогут восстанавливаться быстрей.

Условно их можно разделить на БАДы, аптечные препараты и спортивную фармакологию.

1️⃣ БАДы (СПОРТПИТ)
▪ Протеин;
▪ Аминокислоты (ВСАА, глютамин, ЕАА, бета-аланин, цитрулин);
▪ Омега-3;
▪ GABA;
▪ Гинкго билоба;
▪ Готу кола.

2️⃣ АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
▪ Растительные адаптогены (настойка женьшеня, экстракт элеутерококка, экстракт родиолы, настойка лимонника китайского, настойка аралии, экстракт левзеи и пр.)
▪ Милдронат;
▪ Нейропротекторы (пикамилон, пирацетам и пр.).

3️⃣ СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ
▪ Гормон роста;
▪ АС.

В идеале все добавки и препараты должны "прописываться" вашим тренером. И я ооочень надеюсь, что вам повезло с тренером и он настоящий специалист. Редко, но такое бывает😁

Если же вы сами решили себе "прописать", то сначала прочитайте аннотацию к ним и ознакомьтесь с противопоказаниями. Принимать по инструкции☝🏻